Eagle fight second / two / 2

Départ en garde basse gauche, posture en demi frontale jambe gauche en avant au degré 0.  Les bras en balanc le long du corps bien décontractés.
(Attention concentration maximum). Posture recommandée, comme suite :
Pied avant tourné vers l’avant pied arrière légèrement ouvert de de 20 à 45 degré maximum, tout dépend de la flexibilité de votre cheville.
  L’écart entre les deux pieds est d’environ la largeur des hanches, longueur une fois et demie la largeur des hanches,
le centre de gravité repoussé vers le bas centré entre les deux pied les deux jambes légèrement pliés le bassin bien horizontal.

Important : toutes les techniques proposés dans ses différant katas pourront être changés par des techniques de tipe katas de base voir supérieur de karaté, Kung Fu ou autres selon le style pratiqué.

Ligne 1: Gauche) Vers le degré 135

Pivotez sur la jambe avant de 225 degrés avec une défense  remontante de l’avant bras age uke, suivit d’une contre attaque d’un poing arrière  gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied en rectiligne de la jambe arrière mae geri accompagné d’un poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 2: Droite) Depuis le degré 135 degré direction le degré 315

Pivotez sur la jambe avant  de 180 degrés avec une défense  de l’intérieur vers l’extérieur de l’avant bras uchi uke, suivit d’une contre attaque du poing contraire  gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’un coup de poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 3: Gauche)  Direction le degré 225

Pivotez sur la jambe avant de 90 degrés avec une deffense de l’extérieur vers l’intérieur de l’avant bras soto uke, suivit d’une contre attaquez du poing contraire gyaku zuki. Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki
Ensuite, avancéz un pas avec un coup de pied de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’une attaque du poing  vers l’avant jun zuki…

Ligne 4: Droite) Depuis le degré 225 vers le degré 45

Pivotez sur la jambe avant  de 180 degrés avec une deffense en balayage vers le bas  de l’avant bras gedan barai, suivit d’une contre attaque avec un coup de poing contraire gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied  de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’une attaque  du poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 5: Droite) Direction le degré 315

                       Pivotez sur la jambe avant  de 180 degrés avec une défense  remontante de l’avant bras age uke, suivit d’une contre attaque d’un poing arrière  gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied en rectiligne de la jambe arrière mae geri accompagné d’un poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 6: Gauche) Direction le degré 135

Pivotez sur la jambe avant  de 180 degré avec une défense  de l’intérieur vers l’extérieur de l’avant bras uchi uke, suivit d’une contre attaque du poing contraire  gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’un coup de poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 7: Droite) Direction le degré 45

        Pivotez sur la jambe avant de 90 degrés avec une deffense de l’extérieur vers l’intérieur de l’avant bras soto uke, suivit d’une contre attaquez du poing contraire gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’une attaque du poing  vers l’avant jun zuki…

Ligne 8: Gauche)Direction le degré 225

Pivotez sur la jambe avant de 180sdegrés avec une deffense en balayage vers le bas  de l’avant bras gedan barai, suivit d’une contre attaque avec un coup de poing contraire gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied  de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’une attaque  du poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 9: Gauche Direction le degré 180o

A 90 degrés ramenez votre pied arrière à la hauteur du pied et reculez celuici avec une défense au niveau moyen du sabre de la main suto uke, suivit d’une contre attaque du poing arrière gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki, avancéz un pas avec un coup de pied  de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’une attaque directe du poing vers l’avant jun zuki…

Ligne 10 : Droite Direction le degré 0

Pivotez sur la jambe avant de 180 degrés avec une défense au niveau moyen du sabre de la main suto uke, suivit d’une contre attaque du poing arrière gyaku zuki.
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant choku zuki avancéz un pas avec un coup de pied  de la jambe arrière vers l’avant mae geri accompagné d’une attaque directe du poing vers l’avantjun zuki…

Ligne 11 : Gauche Direction le degré 270

Pivotez sur la jambe avant de 90 degrés avec une défense du sabre de la main en ballayge vers le bas gedan shuto barai suivit d’une défense moyenne du sabre de la même  main shuto uke
suivit d’une attaque contraire du sabre de la main gyaku shuto uchi. Ensuite, effectuez un coup de pied de la jambe arrière vers l’avant mae geri  suivit d’une attaque haute du sabre de la main shuto uchi…

Ligne 12 : Droite Direction le degré 90

Pivotezez sur la jambe avant de 180 degrés avec une défense du sabre de la main en ballayge vers le bas gedan shuto barai suivit d’une défense moyenne du sabre de la même  main shuto uke
suivit d’une attaque contraire du sabre de la main gyaku shuto uchi. Ensuite, effectuez un coup de pied de la jambe arrière vers l’avant mae geri  suivit d’une attaque haute du sabre de la main shuto uchi…

 

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