Goshin Tokon shi / spirit of fight 4

Important : toutes les techniques proposés dans ses différant katas pourront être changés par des techniques de tipe katas de base voir supérieur de karaté, Kung Fu ou autres selon le style pratiqué.

Ligne 1: Gauche) Vers le degré 135o


Pivotez sur votre jambe avant de 225o avec un bloc remontant du sabre de la main puis retiré le vers l'extérieur (Shuto-arai-uke),
puis de la même main effectuez une attaque de la paume de la main sur le coté de tête (Tai-sho-uchi), puis effectuez une attaque contraire
(Gyaku-tsuki), suivit d'une défense en contraire moyenne du sabre de la main (Shuto-uke), puis contre attaquez avec coup de poing
prolongé directe du poing avant (Kizami-tsuki). Saisissez le bras de votre adversaire faite le tournoyer vers le bas et à l'intérieur
par rapport à votre position puis effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière (Mae-geri)
accompagné d'un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki). Ensuite, effectuez un coup du poing contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d'un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki), accompagné d'un revers du même poing (Uraken-uchi) ...

Ligne 2: Droite) Vers le degré 315

Pivotez sur votre jambe avant de 180o avec un bloc moyen horizontale du sabre de la main de l'intérieur vers l'extérieur (Shuto-uke),
suivit de une défense de la même main ouvert de l'extérieur vers l'intérieur (Shuto-uchikomi-uke) suivit d'une attaque directe
de la même main ouverte (Shuto-uchi) au niveau haut suivit d'une contre-attaque (Gyaku-tsuki). Ensuite, effectuez un coup de pied
latérale (Yoko-geri) suivit d'un revers du poing (Uraken-uchi) puis d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki)...

Ligne 3: Gauche) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant de 90o avec un bloc moyen horizontale del'éxtérieur vers l'intérieur de l'avant-bras (Soto-uke),
suivit d'une attaque directe horizontale au niveau haut du même bras (Uraken-uchi) suivit d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe avant, (Kizami-mae-geri), suivit d'une attaque prolongé du poing avant (Kizami-tsuki)
puis d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) suivit d'un coup de pied latéral (Yoko-geri) accompagné d'un revers du poing
(Uraken-uchi) suivit d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).

Ligne 4: Droite vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant de 180o avec un bloc en cuillère (sukui-uke) suivit d’une attaque circulaire haute
du sabre de la même main (Shuto-uchi) suivit d’un coup de poing pénetrant contraire (Oikomi-gyaku-tsuki).
Suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière vers l’avant (Mae-geri),
suivit d’un coup de pied circulaire de la même jambe (Mawashi-geri), suivit d’un coup poing contraire (Gyaku-tsuki)
suivit d’un coup de poing directe (Shoku-tsuki) Puis avancez d’un pas accompagné d’un d’un coup de poing (Oitsuki)
suivit d’un revers du même poing (Uraken.uchi)…

Ligne 5: Droite) Vers le degré 315

Portez un regard sur votre gauche à 90o, pivotez sur votre jambe arrière de 225o par l'avant avec un bloc remontant du sabre de la main puis retiré le vers l'extérieur (Shuto-arai-uke),
puis de la même main effectuez une attaque de la paume de la main sur le coté de tête (Tai-sho-uchi), puis effectuez une attaque contraire
(Gyaku-tsuki), suivit d'une défense en contraire moyenne du sabre de la main (Shuto-uke), puis contre attaquez avec coup de poing
prolongé directe du poing avant (Kizami-tsuki). Saisissez le bras de votre adversaire faite le tournoyer vers le bas et à l'intérieur
par rapport à votre position puis effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière (Mae-geri)
accompagné d'un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki). Ensuite, effectuez un coup du poing contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d'un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki), accompagné d'un revers du même poing (Uraken-uchi) ...

Ligne 6: Gauche Vers le degré 135

Pivotez sur votre jambe avant de 180o avec un bloc moyen horizontale du sabre de la main de l'intérieur vers l'extérieur (Shuto-uke),
suivit de une défense de la même main ouvert de l'extérieur vers l'intérieur (Shuto-uchikomi-uke) suivit d'une attaque directe
de la même main ouverte (Shuto-uchi) au niveau haut suivit d'une contre-attaque (Gyaku-tsuki). Ensuite, effectuez un coup de pied
latérale (Yoko-geri) suivit d'un revers du poing (Uraken-uchi) puis d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki)...

Ligne 7: Droite) Vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant de 90o avec un bloc moyen horizontale del'éxtérieur vers l'intérieur de l'avant-bras (Soto-uke),
suivit d'une attaque directe horizontale au niveau haut du même bras (Uraken-uchi) suivit d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe avant, (Kizami-mae-geri), suivit d'une attaque prolongé du poing avant (Kizami-tsuki)
puis d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) suivit d'un coup de pied latéral (Yoko-geri) accompagné d'un revers du poing
(Uraken-uchi) suivit d'un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).

Ligne 8: Gauche ) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant de 180o avec un bloc en cuillère (sukui-uke) suivit d’une attaque circulaire haute
du sabre de la même main (Shuto-uchi) suivit d’un coup de poing pénetrant contraire (Oikomi-gyaku-tsuki).
Suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière vers l’avant (Mae-geri),
suivit d’un coup de pied circulaire de la même jambe (Mawashi-geri), suivit d’un coup poing contraire (Gyaku-tsuki)
suivit d’un coup de poing directe (Shoku-tsuki) Puis avancez d’un pas accompagné d’un d’un coup de poing (Oitsuki)
suivit d’un revers du même poing (Uraken.uchi)…

Ligne 9: Gauche) Vers le degré 180

A 45o Ramenez votre jambe arrière à la hauteur de votre jambe avant et reculez celui-ci avec une défense haut de la paume de la main (Taisho-uke),
suivit d'une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki). Ensuite, effectuez une saisie du poing de l'attaquant puis faite une torsion sur son poignet
accompagné d'une attaque contraire de la main en forme de gueule du tigre
(Koko-uchi). Ensuite, effectuez un balayage en contraire de la jambe arrière par l'avant
(Ura-shi-barai). Ramenez votre adversaire au sol et effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 10: Droite) Vers le degré 360

Pivotez sur votre jambe avant de 180o avec une défense haut de la paume de la main (Taisho-uke),
suivit d'une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki). Ensuite, effectuez une saisie du poing de l'attaquant puis faite une torsion sur son poignet
accompagné d'une attaque contraire de la main en forme de gueule du tigre
(Koko-uchi). Ensuite, effectuez un balayage en contraire de la jambe arrière par l'avant
(Ura-shi-barai). Ramenez votre adversaire au sol et effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

 

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