Goshin Tokon shi / spirit of fight 4

Important : toutes les techniques proposés dans ses différant katas pourront être changés par des techniques de tipe katas de base voir supérieur de karaté, Kung Fu ou autres selon le style pratiqué.

Ligne 1: Gauche) Vers le degré 135


Pivotez sur votre jambe avant de 225 degré avec un blocage remontant du sabre de la main puis retiré le vers l'extérieur (Shuto-arai-uke),
puis de la même main effectuez une attaque de la paume de la main sur le coté de tête (Tai-sho-uchi), effectuez une attaque contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d'une défense en contraire moyenne du sabre de la main (Shuto-uke), puis contre attaquez avec coup de poing prolongé directe du poing avant (Kizami-tsuki).
Saisissez le bras de votre adversaire faite le tournoyer vers le bas et à l'intérieur par rapport à votre position puis effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière (Mae-geri)
accompagné d'un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki).
Effectuez un coup du poing contraire (Gyaku-tsuki), suivit d'un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki), accompagné d'un revers du même poing (Uraken-uchi) ...

Ligne 2: Droite) Vers le degré 315

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec une défense moyen horizontale du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur (Shuto-uke), suivit d’une contre-attaque (Gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de poing directe prolongé du poing avant (Kizami-tsuki), avancez un pas avec un coup de poing du poing arrière vers l’avant (Oi-tsuki),
accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi). Puis effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
   Puis effectuez un coup de pied retourné en rectiligne vers l’avant (Ushiro-geri), suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi),
suivit d’un coup de poing contraire pénétrant (Oikomi-gyaku-tsuki), faites un pas en avant avec un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 3: Gauche) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant de 90 degré avec une défense moyenne horizontale de l‘éxtérieur vers l ‘intérieur du sabre de la main (Shuto-soto-uke),
suivit d’une attaque horizontale haute de la même main houverte (Shuto-uchi)  suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de pied latérale directe de la jambe avant, (Kizami-yoko-geri), puis effectuez un coup de poing contraire pénetrant (Oikomi-gyaku-tsuki),
accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi) suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de pied circulaire contraire de la jambe avant (Mae-ashi-ura-mawasi-geri) suivit d’un coup de pied circulaire retourné de l’arrière (Ushiro-uramawashi-geri)
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), puis d’un coup de poing contraire pénétrant (Oikomi-gyaku-tsuki)
accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi) suivit d’un coup de poing contaire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 4: Droite vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec un balayage vers le bas avec le sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur (Geadan-shuto-barai)
suivit d’une attaque circulaire haute du sabre de la même main (Shuto-uchi) suivit d’un coup de poing contaire (gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière vers l’avant (Mae-geri), suivit d’un coup de pied latérale de la même jambe (Yoko-geri),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi). Effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki), suivit d’un coup de pied latèrale retouné de l’arrière (Ushiro-yoko-geri),
en rectiligne vers l’avant, puis effectuez un balayage directe de la jambe avant (Deashi-barai),suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi).
Effectuez un coup de poing contaire pénétrant (Oikomo-gyaku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 5: Droite) Vers le degré 315

Portez un regard sur votre gauche à 90 degré , pivotez sur votre jambe arrière de 225 degré par l’avant avec un blocage remontant du sabre de la main (Shuto-arai-uke),
puis retiré le vers l’extérieur puis de la même main effectuez une attaque de la paume de la main sur le coté de tête (Tai-sho-uchi),
effectuez une attaque contraire (Gyaku-tsuki), suivit d’une défense en contraire moyenne du sabre de la main (Shuto-uke),
puis contre attaquez avec coup de poing prolongé directe du poing avant (Kizami-tsuki).
Saisissez le bras de votre adversaire faite le tournoyer vers le bas et à l’intérieur par rapport à votre position puis effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière (Mae-geri)
accompagné d’un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki).
Effectuez un coup du poing contraire (Gyaku-tsuki), suivit d’un coup de poing directe du poing avant (Shoku-tsuki), accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi) ...

Ligne 6: Gauche Vers le degré 135

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec une défense moyen horizontale du sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur (Shuto-uke), suivit d’une contre-attaque (Gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de poing directe prolongé du poing avant (Kizami-tsuki), avancez un pas avec un coup de poing du poing arrière vers l’avant (Oi-tsuki),
accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi). Puis effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
 Puis effectuez un coup de pied retourné en rectiligne vers l’avant (Ushiro-geri), suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi),
suivit d’un coup de poing contraire pénétrant (Oikomi-gyaku-tsuki), faites un pas en avant avec un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 7: Droite) Vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant de 90 degré avec une défense moyenne horizontale de l‘éxtérieur vers l‘intérieur du sabre de la main (Shuto-soto-uke),
suivit d’une attaque horizontale haute de la même main houverte (Shuto-uchi)  suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de pied latérale directe de la jambe avant, (Kizami-yoko-geri), puis effectuez un coup de poing contraire pénetrant (Oikomi-gyaku-tsuki),
accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi) suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de pied circulaire contraire de la jambe avant (Mae-ashi-ura-mawasi-geri) suivit d’un coup de pied circulaire retourné de l’arrière (Ushiro-uramawashi-geri)
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), puis d’un coup de poing contraire pénétrant (Oikomi-gyaku-tsuki)
accompagné d’un revers du même poing (Uraken-uchi) suivit d’un coup de poing contaire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 8: Gauche ) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec un balayage vers le bas avec le sabre de la main de l’intérieur vers l’extérieur (Geadan-shuto-barai)
suivit d’une attaque circulaire haute du sabre de la même main (Shuto-uchi) suivit d’un coup de poing contaire (gyaku-tsuki).
Effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière vers l’avant (Mae-geri), suivit d’un coup de pied latérale de la même jambe (Yoko-geri),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi). Effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki), suivit d’un coup de pied latèrale retouné de l’arrière (Ushiro-yoko-geri),
en rectiligne vers l’avant, puis effectuez un balayage directe de la jambe avant (Deashi-barai),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi). Effectuez un coup de poing contaire pénétrant (Oikomo-gyaku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 9: Gauche) Vers le degré 180

A 45 degré, ramenez votre pied arrière à la hauteur de votre pied avant et reculez celui-ci avec une défense haut de la paume de la main (Taisho-uke),
suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki). Effectuez une saisie du poing de l’attaquant puis faite une torsion sur ce poignet
accompagné d’une attaque contraire de la main en forme de gueule du tigre (Koko-uchi). Effectuez un balayage en contraire de la jambe arrière par l’avant
(Ura-shi-barai). Ramenez votre adversaire au sol et effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 10: Droite) Vers le degré 360

Pivotez sur votre pied avant de 180 degré avec une défense haut de la paume de la main (Taisho-uke), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Effectuez une saisie du poing de l’attaquant puis faite une torsion sur ce poignet accompagné d’une attaque contraire de la main en forme de gueule du tigre (Koko-uchi).
Effectuez un balayage en contraire de la jambe arrière par l’avant
(Ura-shi-barai). Ramenez votre adversaire au sol et effectuez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

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