Goshin Tokon ichi / spirit of fight 1

Important : toutes les techniques proposés dans ses différant katas pourront être changés par des techniques de tipe katas de base voir supérieur de karaté, Kung Fu ou autres selon le style pratiqué.

Ligne 1: Gauche) Vers le degré 135

Pivotez sur votre jambe avant  de 225 degré avec un blocage remontant de l’avant-bras (Age-uke), suivit d’une contre-attaque (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’une attaque contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Mae-geri) suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki) …

Ligne 2: Droite) Vers le degré 315

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré suivit d’un blocage au niveau moyen de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur (Uchi-uke),
suivit d’une attaque directe prolongé du poing avant (Kizami-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), puis d’un coup de poing contraire de l’arrière (Gyaku-tsuki),
ensuite, effectuez un coup de pied latérale de la jambe arrière vers l’avant (Yoko-geri) suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi),
puis d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki)…

Ligne 3: Gauche) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant  de 90 degré avec un blocage au niveau moyen de l’extérieur vers l’intérieur (Soto-uke), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque circulaire de votre coude (Ijiate), suivit d’un revers vertical (Uraken-uchi), enchainez avec un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d’un coup de pied circulaire de la jambe arrière vers l’avant (Mawashi-geri), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki), puis d’un revers du poing avant (Uraken-uchi) …

Ligne 4: Droite) Vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant avec un blocage en balayage vers le bas de l’intérieur vers l’extérieur (Gedan-barai), suivit d’un revers du même poing
(Uraken- uchi), puis d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied retourné de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Ushiro-geri),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 5: Droite) Vers le degré 315

Pivotez sur votre jambe arrière de 90 degré avec un blocage remontante de l’avant-bras (Age-uke), suivit d’une contre-attaque (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’une attaque contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Mae-geri) suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki) …

Ligne 6: Gauche) Vers le degré 135

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré suivit d’un blocage au niveau moyen de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur (Uchi-uke),
suivit d’une attaque directe prolongé du poing avant (Kizami-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), puis d’un coup de poing contraire de l’arrière (Gyaku-tsuki),
ensuite, effectuez un coup de pied latérale de la jambe arrière vers l’avant (Yoko-geri)
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), puis d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki)…

Ligne 7: Droite) Vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant  de 90 degré avec un blocage au niveau moyen de l’extérieur vers l’intérieur (Soto-uke), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque circulaire de votre coude (Ijiate), suivit d’un revers vertical (Uraken-uchi), enchainez un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d’un coup de pied circulaire de la jambe arrière vers l’avant (Mawashi-geri), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki), puis d’un revers du poing avant (Uraken-uchi) …

Ligne 8: Gauche) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant avec un blocage en balayage vers le bas de l’intérieur vers l’extérieur (Gedan-barai), suivit d’un revers du même poing
(Uraken-uchi), puis d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied retourné de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Ushiro-geri),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 9: Gauche) Vers le degré 180

A 45 degré, ramenez votre pied arrière  à la hauteur de votre pied avant puis reculez celui-ci et effectuez un blocageau niveau moyen du tranchant de main avant de l’intérieur vers l’extérieur (Shuto-uke),
simultanément effectuez un coup de pied directe de la jambe avant (Kizami-geri),
suivit d’un bloc de la paume de la même main ouverte en repoussé vers le bas (Taisho), ensuite, effectuez une contre-attaque d’une piqué de la main arrière vers l’avant (Nukite),
puis effectuez une attaque directe horizontale du tranchant de la main (Shuto-uchi) et simultanément un blocage remontante du tranchant de la main arrière (Suto-age-uke).
Puis en avançantd'un pas, dressez votre bras droit haut pour lancer en attaque du tranchant de la main ouverte en diagonale de haut en bas (Shuto-uchi)…

Ligne 10: Droite)  Vers le degré 360

Pivotez sur votre jambe avant droit  et effectuez un blocage au niveau moyen du tranchant de main ouverte avant de l’intérieur vers l’extérieur (Shuto-uke),
et simultanément effectuez un coup de pied directe de la jambe avant (Kizami-geri) suivit d’un bloc de la paume de la même main ouverte en repoussé vers le bas (Taisho-uke),
puis effectuez une contre-attaque d’une piqué de la main ouverte arrière vers l’avant (Nukite), puis effectuez une attaque directe horizontale du tranchant de la main (Shuto-uchi)
et simultanément un blocage remontante du tranchant de la main arrière (Shuto-age-uke).
Puis en avançant d’un pas, dressez votre bras droit haut pour lancer en attaque du tranchant de la main ouverte en diagonale de haut en bas (Shuto-uchi)…

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