Goshin Tokon ichi / spirit of fight 1 Tiger fight 1

Important : toutes les techniques proposés dans ses différant katas pourront être changés par des techniques de tipe katas de base voir supérieur de karaté, Kung Fu ou autres selon le style pratiqué.

Ligne 1: Gauche) Vers le degré 135

Pivotez sur votre jambe avant  de 225 degré avec un bloc remontant de l’avant-bras (Age-uke), suivit d’une contre-attaque (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’une attaque contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Mae-geri) suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki) …

Ligne 2: Droite) Vers le degré 315

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec un bloc au niveau moyen de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur (Uchi-uke),
suivit d’une contre attaque directe prolongé du poing avant (Kizami-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki),
ensuite, effectuez un coup de pied latérale de la jambe arrière vers l’avant (Yoko-geri) suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi),
puis d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki)…

Ligne 3: Gauche) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant  de 90 degré avec un bloc au niveau moyen de l’extérieur vers l’intérieur (Soto-uke), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque circulaire de votre coude (Ijiate), suivit d’un revers vertical (Uraken-uchi), enchainez avec un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d’un coup de pied circulaire de la jambe arrière vers l’avant (Mawashi-geri), suivit de une attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki), puis d’un revers du poing avant (Uraken-uchi) …

Ligne 4: Droite) Vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec un bloc en balayage vers le bas de l’intérieur vers l’extérieur (Gedan-barai), suivit d’un revers du même poing
(Uraken-uchi), enchainez avec un coup de poing du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied retourné de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Ushiro-geri),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 5: Droite) Vers le degré 315

Pivotez sur votre jambe arrière de 90 degré avec un bloc remontant de l’avant-bras (Age-uke), suivit d’une contre-attaque (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’une attaque contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied directe de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Mae-geri) suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki) …

Ligne 6: Gauche) Vers le degré 135

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec un bloc au niveau moyen de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur (Uchi-uke),
suivit d’une contre attaque directe prolongé du poing avant (Kizami-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki),
ensuite, effectuez un coup de pied latérale de la jambe arrière vers l’avant (Yoko-geri) suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi),
puis d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki)…

Ligne 7: Droite) Vers le degré 45

Pivotez sur votre jambe avant  de 90 degré avec un bloc au niveau moyen de l’extérieur vers l’intérieur (Soto-uke), suivit d’une contre-attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque circulaire de votre coude (Ijiate), suivit d’un revers vertical (Uraken-uchi), enchainez avec un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki),
suivit d’un coup de pied circulaire de la jambe arrière vers l’avant (Mawashi-geri), suivit de une attaque du poing arrière (Gyaku-tsuki), puis d’un revers du poing avant (Uraken-uchi) …

Ligne 8: Gauche) Vers le degré 225

Pivotez sur votre jambe avant de 180 degré avec un bloc en balayage vers le bas de l’intérieur vers l’extérieur (Gedan-barai), suivit d’un revers du même poing
(Uraken-uchi), enchainez avec un coup de poing du poing arrière (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez une attaque directe du poing avant (Shoku-tsuki), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki).
Ensuite, effectuez un coup de pied retourné de la jambe arrière en rectiligne vers l’avant (Ushiro-geri),
suivit d’un revers du poing avant (Uraken-uchi), suivit d’un coup de poing contraire (Gyaku-tsuki) …

Ligne 9: Gauche) Vers le degré 180

A 45 degré, sur votre gauche, ramenez votre pied arrière  à la hauteur de votre pied avant puis reculez celui-ci et effectuez un bloc au niveau moyen du tranchant de main avant de l’intérieur vers l’extérieur (Shuto-uke),
simultanément effectuez un coup de pied directe de la jambe avant (Kizami-geri),
suivit d’un bloc de la paume de la même main ouverte en repoussé vers le bas (Taisho), ensuite, effectuez une attaque d’une piqué de la main arrière vers l’avant (Gyaku-Nukite),
puis effectuez une attaque directe horizontale du tranchant de la main (Shuto-uchi) et simultanément effectuez un bloc remontant du tranchant de la main arrière (Suto-age-uke).
Puis en avançantd'un pas, en dressant votre bras droit haut pour lancer une attaque du tranchant de la main ouverte en diagonale de haut en bas (Shuto-uchi)…

Ligne 10: Droite)  Vers le degré 360

Pivotez sur votre jambe avant droit  et effectuez un blocage au niveau moyen du tranchant de main ouverte avant de l’intérieur vers l’extérieur (Shuto-uke),
simultanément effectuez un coup de pied directe de la jambe avant (Kizami-geri),
suivit d’un bloc de la paume de la même main ouverte en repoussé vers le bas (Taisho), ensuite, effectuez une attaque d’une piqué de la main arrière vers l’avant (Gyaku-Nukite),
puis effectuez une attaque directe horizontale du tranchant de la main (Shuto-uchi) et simultanément effectuez un bloc remontant du tranchant de la main arrière (Suto-age-uke).
Puis en avançantd'un pas, en dressant votre bras droit haut pour lancer une attaque du tranchant de la main ouverte en diagonale de haut en bas (Shuto-uchi)…

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